-Semua kutipan dari tulisan di bawah ini diambil dari tulisan karya Sri Chinmoy-

Inspirasi Hari Ini

“Sekarang adalah waktunya mempergunakan waktu dengan bijak.
Hari ini adalah awal mula hari yang sempurna.”

Teknik Meditasi yang Dilatih

Berkonsentrasilah pada sekuntum bunga, mula-mula perhatikan keseluruhan bunga itu lalu fokoslah pada satu helai kelopak bunga. Kapanpun rantai pikiran masuk ke dalam pikiran anda, sehalus mungkin alihkan perhatian anda kembali pada helai bunga tersebut. Bayangkanlah kalau kosentrasi anda itu muncul dari dalam diri anda, dari hati anda dan bukan dari pikiran anda. Semuanya sirna kecuali anda dan setangkai bunga.

Masukan Positif: Meningkatkan Kemampuan Konsentrasi

“Waktu kita berkonsentrasi, bayangkan kita semua seperti peluru yang menghujam ke satu titik, atau bayangkan kita semua seperti magnet yang sedang menarik objek konsentrasi supaya menghampiri kita. Saat kosentrasi berlangsung, jangan biarkan rantai pikiran apapun masuk ke dalam pikiran kita, entah itu rantai pikiran yang baik atau buruk. Dalam teknik konsentrasi, seluruh perhatian pikiran hanya tertuju pada satu objek atau subjek. Kalau kita sedang berkonsentrasi pada helai kelopak bunga maka tidak ada lagi yang lain di hadapan kita, yang ada hanya diri kita dan helai kelopak bunga saja.”