-Semua kutipan dari tulisan di bawah ini diambil dari tulisan karya Sri Chinmoy-

Inspirasi Hari Ini

“Apakah anda memerlukan kebahagiaan?
Maka lakukan tiga hal:
Rutinlah bermeditasi.
Tuluslah tersenyum.
Mengasihi tanpa lelah.”

Teknik Meditasi yang Dilatih

Berkonsentrasilah pada nyala api lilin, pertama-tama perhatikan keseluruhan nyala api lilin kemudian pusatkan perhatian pada satu titik. Kapanpun rantai pikiran datang, sehalus mungkin alihkan perhatian kembali kepada nyala api lilin. Rasakan bahwa konsentrasi anda muncul dari dalam diri anda, bersumber dari hati anda dan bukan berasal dari pikiran anda. Semuanya sirna kecuali anda dan nyala api lilin.

Masukan Positif: Memulai Konsentrasi

“Bagi seorang pemula ada baiknya mulai dengan konsentrasi. Kalau tidak, di saat anda mencoba untuk menjadikan pikiran anda hening dan kosong, jutaan rantai pikiran liar akan mendatangi anda dan akibatnya anda tidak akan bisa bermeditasi walau hanya sedetik. Jika anda berkonsentrasi, pada saat itu anda sedang menantang keruhnya rantai pikiran yang memaksa masuk ke dalam pikiran anda. Karena itu awalilah latihan anda dengan berkonsentrasi selama beberapa menit.”